يمكن أن يُعاني كل شخص من آلام المعدة من وقتً لآخر، إذ تعد آلام المعدة مشكلة بسيطة يمكن حلها باتباع بعض الطرق البسيطة.[١][٢]
حلول منزلية لعلاج مغص البطن
على الرغم من أنَّ معظم آلام البطن تزول دون اللجوء لاستخدام أي علاج خاص، إلا أنَّه قد يفضل بعض الأشخاص اللجوء لاستخدام العلاجات المنزلية حتى يشعروا بالراحة،[٣] وتتضمن العلاجات المنزلية التي يمكن أن تكون فعّالة في علاج مغص البطن ما يأتي:[٤]
- تدليك البطن: يساهم تدليك عضلات المعدة بلطف في تحسين تدفُّق الدم، والتخفيف من التشنُّجات.
- تدفئة البطن: يمكن أن يساعد وضع كيس حراري أو زجاجة ماء دافئة على المعدة من التقليل من آلام البطن.[٥]
- اتباع نظام حمية برات: (BRAT)، إذ يوصي العديد من الأطباء بهذه الحمية للأشخاص المصابين بالإسهال، وتشير حمية برات إلى تناول مجموعة من الأطعمة النشوية التي تساعد على جعل البراز أكثر تماسكًا مما يقلل الإسهال، مثل: الموز، والأرز، وعصير التفاح، والخبز المحمص، بالإضافة إلى ذلك، فهي لا تحتوي على مواد تهيّج المعدة أو الحلق، أو الأمعاء، لذلك يمكنها تقليل تهيُّج الأنسجة الناتج عن التقيؤ.[٦]
- شرب كميات كبيرة من السوائل: مثل الماء، وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم.[٣]
- الإقلاع عن التدخين والامتناع عن شرب الكحول: يزيد التدخين من فرصة حدوث اضطرابات في المعدة لأنه يسبب حدوث تهيُّج في الحلق، كما أنه يزيد من تهيُّج الأنسجة الرقيقة المؤلمة من أحماض المعدة في حال التقيُّؤ، أمّا بالنسبة للكحول؛ فإنها تتسبب في تلف الكبد وبطانة المعدة.[٦]
- تجنب ممارسة تمارين البطن: إذ يفضل إراحة عضلات المعدة، وذلك لأن الأشخاص المصابين بمغص البطن قد يعانون من تشنُّجات في المعدة؛ لذلك قد يساعد إراحة عضلات المعدة على إرخاء العضلات مما يخفف الألم.
- حمامات الملح الإنجليزي: تعدّ الحمامات الدافئة التي يستخدم بها الملح الإنجليزي من العلاجات المنزلية الشائعة للعديد من التشنّجات، بما في ذلك تشنُّجات البطن، حيث يريح الماء الدافئ العضلات، ويخفف من تقلُّصات العضلات بسبب وجود المغنيسيوم في الملح.
- تجنُّب تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية، والأطعمة المالحة، حيث إن هذه الأطعمة يصعب هضمها وبالتالي تزيد من خطر الإصابة باضطراب المعدة.[٦]
مشروبات تساعد على تخفيف مغص البطن
نذكر فيما يأتي بعض من أنواع المشروبات التي تساهم في التخفيف من مغص البطن:[٧]
- شاي النعناع: يمكن أن يساعد شرب النعناع على تهدئة عضلات المعدة التي تسمح بمرور الغازات الهضمية المسببة للألم.
- شاي البابونج: وذلك لدوره في التخلُّص من غازات البطن.[٨]
- شاي الزنجبيل: يعدُّ الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الشائعة لاضطراب المعدة وعسر الهضم؛ وذلك بسب احتوائه على مجموعة من المواد التي تساعد على التخلُّص من تقلُّصات المعدة، بالإضافة إلى دورها في تقليل الغثيان، والإسهال، والتقيؤ.[٦]
- شاي الشمر: تساهم نبتة الشمر وبذورها بشكل جيد في تقليل تقلُّصات المعدة، إذ أنها تساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.[٩]
هناك العديد من المشروبات والعلاجات التي لا تستخدم للأطفال وخصوصاً خلال السنة الأولى من العمر. لذا يجب استشارة الطبيب حول الاستخدام الآمن لعلاجات مغص الأطفال.
حلول دوائية لعلاج مغص البطن
يعتمد نوع الدواء المستخدم على السبب الكامن وراء مغص البطن، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من هذه الأدوية، وتتضمن أنواع الأدوية بالاعتماد على السبب ما يلي:[٤][٨]
- الأدوية التي تحتوي على مضادات تشنجات المعدة: مثل دواء بوسكوبان (buscopan) أو ريابال (Riabal) أو سبازموبان (Spasmopan)، تساعد هذه الأدوية على تخفيف انقباض العضلات وتشنجات المعدة.
- الأدوية التي تحتوي على السيميثيكون: يمكن أن تساعد في التخلُّص من الغازات المصاحبة للألم، وتتواجد بالصيدليات باسم Deflat, Gasix .
- أقراص الفحم: ومن الأمثلة عليها إيوكاربون (Eucarbon)، لعلاج تشنُّجات المعدة المصحوبة بالانتفاخ.[١٠][٥]
- الأدوية التي تحتوي على لوبراميد: مثل الدواء الذي يحمل الاسم التجاري إموديوم (Imodium) أو البزموت سبساليسيلات مثل دواء بيبتو بيسمول (Pepto Bismol)، وذلك للتخلص من التشنٌُّجات الناتجة عن الإسهال.
- الباراسيتامول: مثل دواء بنادول (Panadol) لتخفيف الألم وحدة التشنجات.
تجنُّب مضادات الالتهاب اللاستيرويدية؛ بما في ذلك الأسبرين، أو الأيبوبروفين مثل دواء أدفيل (Advil)، أو النابروكسين مثل دواء نابروسين (Naprosyn)، وذلك لأنها تسبب تهيُّجًا في المعدة.
- الأدوية المضادة للحموضة: حيث أنها تساعد على تخفيف الحموضة المعوية الناتجة عن مرض ارتداد المريء، ومن الأمثلة عليها دواء زانتاك (Zantac).
- الأدوية المليّنة: وذلك في حالات الإصابة بالإمساك، مع الأخذ بعين الاعتبار عدم استخدامها لمدة تزيد عن أسبوعين دون استشارة الطبيب، كون ذلك قد يزيد من تفاقم الأعراض.[٨]
يمكن أن تستخدم المضادات الحيوية لعلاج المغص؛ وذلك بعد مراجعة الطبيب وتقييمه بوجود التهاب بكتيري يتطلب العلاج بالمضادات الحيوية. لذا لا ينصح باستخدام المضادات الحيوية عند الإصابة بالمغص أو الإسهال إلا بعد مراجعة الطبيب المختص.
الوقاية من الإصابة بمغص البطن
يمكن اتباع عدة طرق تساعد على التخفيف من احتمالية حدوث آلام في المعدة، ونذكر فيما يأتي بعضاً منها:[٨]
- امضغ الطعام ببطء، وبطريقة جيدة.
- حاول السيطرة على التوتُّر والتقليل من الإجهاد، وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
- احرص على تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
- أكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخضراوات والفواكه.[١]
متى يجب مراجعة الطبيب؟
هناك مجموعة من الحالات المتعلقة بآلام البطن والتي تستدعي مراجعة الطبيب، وأبرز هذه الحالات ما يأتي:[١١][٣]
- ازدياد حدة الألم بشكلٍ سريع.
- المعاناة من ألم أو انتفاخ دائم.
- آلام المعدة ومشاكل في بلع الطعام.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- قلة التبوّل أو كثرته بشكل مفاجئ.
- حدوث نزيف من المؤخرة أو المهبل، أو ظهور إفرازات غير طبيعية من المهبل.
- الإسهال الذي يستمر لعدة أيام.
- الشعور بألم أثناء التبول.
- ضيق التنفس.
- التقيؤ الحاد.
- المعاناة من ألم ينتشر إلى الصدر، أو الرقبة، أو الكتف.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- التعرُّق المفرط.
- عدم القدرة على إخراج الغازات.
- الشعور بألم في كيس الصفن.
المراجع
- ^ أ ب "Abdominal pain", mountsinai, Retrieved 3/4/2021. Edited.
- ↑ "Abdominal pain", mayoclinic, 25/4/2019, Retrieved 3/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Abdominal pain in adults", betterhealth, 31/3/2012, Retrieved 3/4/2021. Edited.
- ^ أ ب "Why do I have muscle spasms in my stomach?", medicalnewstoday, 2/3/2018, Retrieved 3/4/2021. Edited.
- ^ أ ب "Abdominal pain", healthdirect, 7/2019, Retrieved 3/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Home and natural remedies for upset stomach", medicalnewstoday, 11/1/2020, Retrieved 7/5/2021. Edited.
- ↑ "Peppermint", mountsinai, Retrieved 3/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "How to Treat Stomach Pain in Adults"، webmd، 19/5/2019، اطّلع عليه بتاريخ 3/4/2021. Edited.
- ↑ "This Unique Vegetable Has the Power to Do Wonders for Your Digestion", onegreenplanet, Retrieved 3/4/2021. Edited.
- ↑ "Stomach ache and abdominal pain", nhsinform, 1/4/2021, Retrieved 3/4/2021. Edited.
- ↑ "Stomach ache", nhs, 15/7/2020, Retrieved 3/4/2021. Edited.
