يعد التعايش مع مرض القولون العصبي (IBS) أمرًا صعبًا، ومؤلماً، ومحرجًا، إذ قد تؤثر في جودة حياة الشخص، وفي هذا المقال سنتحدث عن بعض طرق العلاج التي قد تساعد في التخفيف من أعراض القولون العصبي.[١][٢]

علاج القولون العصبي

تتضمن الخطة العلاجية للقولون العصبي تخفيف الأعراض إلى جانب علاجات أخرى، والتي نُبينها على النحو التالي:[١]


تخفيف الانتفاخ والتقلصات والغازات

لا يوجد نظام غذائي واحد أو دواء واحد يناسب جميع الأشخاص المُصابين بمتلازمة القولون العصبي، ولكن هناك الكثير من الإجراءات والنصائح التي يمكن أن تساعد على تخفيف الانتفاخ، والتقلّصات، والغازات المُصاحبة للقولون العصبي، ونذكر منها ما يلي:[٣]

  • تناول الشوفان بانتظام، حيثُ يُمكن تحضيره على شكل عصيدة.
  • الحرص على تناول ما يُقارب ملعقةً كبيرة من بذور الكتان يوميًا.
  • تقليل تناول الأطعمة التي يصعب هضمها، مثل: الكرنب، والبروكلي، والقرنبيط، وملفوف بروكسل، والفاصوليا، والبصل، والفواكه المجففة.
  • تجنب المنتجات التي تحتوي على محليات صناعية؛ كالسوربيتول (Sorbitol).
  • استشارة الطبيب بشأن الأدوية التي قد تساعد على تخفيف الأعراض، مثل: حبوب (®Buscopan)، أو زيت النعناع (Peppermint oil).


تخفيف الإسهال

تتضمن النصائح والعلاجات التي تُستخدم لتخفيف الإسهال المُرتبط بمتلازمة القولون العصبي ما يلي:[٣][٤]

  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل: الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والتي تتضمن الخبز الأسمر والأرز البني، والمكسرات، والبذور.
  • تجنب الأطعمة المُحفزة للإسهال: مثل: منتجات الألبان، والأطعمة المقلية والدهنية، والشوكولاتة، والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمحليات الصناعية، والمشروبات الغازية.
  • السيطرة على التوتر والضغوط النفسية: من خلال ممارسة التمارين الرياضية حيثُ تُعد وسيلة رائعة للتخلص من التوتر، مثل: المشي أو الذهاب لركوب الدراجة، أو الجري، إذ يُمكن أن يساعد ذلك على استرخاء العقل والجسم، ويُمكن تجربة تقنيات التنفس العميق والتأمل أيضًا حيثُ تُعتبر طرق جيدة للسيطرة على التوتر وتعزيز الاسترخاء.
  • استخدام الأدوية المضادة للإسهال: مثل: دواء لوبيراميد (Loperamide)، والمعروف تجاريّاً باسم (®Imodium).
  • الالتزام بالأدوية الأخرى التي يوصي بها الطبيب: قد يُوصي الطبيب بالأدوية المضادة للتقلّصات (Antispasmodic)، أو مضادات الاكتئاب (Antidepressants)، والتي قد توفر الراحة من الإسهال لبعض مرضى القولون.


تخفيف الإمساك

تتضمن النصائح والعلاجات التي تُستخدم لتخفيف الإمساك المُرتبط بمتلازمة القولون العصبي ما يلي:[٣][٥]

  • شرب الكثير من الماء للمساعدة على جعل البراز أكثر ليونة.
  • زيادة كمية الألياف القابلة للذوبان في النظام الغذائي.
  • استخدام المُليِّنات (Laxative)، مثل: دالكولاكس (®Dulcolax)، أو ميتاميوسيل (®Metamucil)، أو السنّا (Senna)، أو لاكتولوز (Lactulose).



معلومة: هناك أنواع معينة من الملينات وهي الملينات المحفزة مثل دواء دالكولاكس والسنا، التي لا تستخدم لفترة طويلة حيث يمكن أن تسبب كسل في الأمعاء


  • الأدوية المضادة للاكتئاب في حال أوصى الطبيب بذلك.


أدوية أخرى

قد يُوصي الأطباء في بعض الحالات بوصف المضادات الحيوية؛ مثل ريفاكسيمين (Rifaximin) المعروف تجاريًا باسم (®Xifaxan)، إذ قد تُساهم هذه الأدوية في علاج العدوى البكتيرية التي تُصيب الأمعاء، والتي قد تُصاحب بعض حالات القولون العصبي.[٦]


علاجات أخرى

قد يوصي الطبيب بعلاجات ترتبط بالصحة النفسية؛ وذلك للمساعدة على تحسين أعراض متلازمة القولون العصبي، ومنها:[٧]

  • العلاج السلوكي المعرفي: (Cognitive behavioral therapy)، والذي يركز غالباً على مساعدة الشخص في تغيير أنماط التفكير والسلوك لتحسين أعراض متلازمة القولون العصبي.
  • تدريب الاسترخاء: والذي يمكن أن يساعد على إرخاء العضلات أو تخفيف التوتر.
  • العلاجات النفسية[٨]
  • تدريب اليقظة: (Mindfulness training)، والتي تساهم في تركيز الانتباه على الأحاسيس التي تحدث في الوقت الحاضر، بدلاً من الشعور بالتوتر بشأن تلك الأحاسيس والقلق حيال ما تُعانيه، مما قد يساعد على تقليل متلازمة أعراض القولون العصبي وتعزيز الصحة الجسدية والنفسية.[٩]


نصائح لمرضى القولون العصبي

بشكلٍ عام لا يمكن منع الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ولكن يُمكن السيطرة على الأعراض وتخفيفها وإطالة الوقت الذي يفصل بين نوبات المرض، وذلك من خلال إجراء تغييرات على النظام الغذائي والسيطرة على نمط الحياة،[١٠] وفيما يلي ذكر لأبرز هذه النصائح:[١٠][١١]

  • تجنب الأطعمة التي تزيد الأعراض سوءًا.
  • الحرص على شرب الكثير من السوائل خاصةً الماء.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تناول الطعام في أوقات منتظمة؛ أيّ في نفس الوقت تقريبًا من كل يوم، وذلك للمساعدة على تنظيم وظيفة الأمعاء.


دواعي مراجعة الطبيب

تنبغي مراجعة الطبيب في حال ظَهَر على المريض حيث واحد أو أكثر من الأعراض التالية:[١٢][١٣]

  • نزيف في المستقيم، خاصة في حال كانت كمية الدم كبيرة في البراز، أو في حال لم يتوقف النزيف.
  • فقدان الوزن غير المبرر.
  • زيادة أعراض القولون العصبي سوءًا، أو عدم استجابتها للعلاجات المُعتاد استخدامها، أو إذا أثرت في قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليوميّة العاديّة.
  • الحمى.
  • التقيؤ.
  • فقر الدم.
  • الشعور بالتعب أكثر من المعتاد.
  • تسبّب الأعراض بإيقاظ الشخص من نومه.
  • انخفاض الشهية.
  • ألم في البطن غير مرتبط بتغيرات في وظيفة الأمعاء، أو عدم زواله بالرغم من إخراج الغازات أو التبرز.
  • الشعور بألم البطن في منطقة واحدة أكثر من أي منطقة أخرى.


المراجع

  1. ^ أ ب "Coping with irritable bowel syndrome", medicalnewstoday, Retrieved 13/3/2021. Edited.
  2. ↑ "Irritable bowel syndrome", mayoclinic, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Irritable bowel syndrome (IBS)", nhs, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  4. ↑ "Diarrhea and IBS: How to Ease Symptoms", everydayhealth, Retrieved 13/3/2021. Edited.
  5. ↑ "8 Irritable Bowel Syndrome (IBS) Causes, Symptoms, Diet, and Treatment", medicinenet, Retrieved 13/3/2021. Edited.
  6. ↑ "Irritable Bowel Syndrome (IBS)", webmd, Retrieved 26/3/2021. Edited.
  7. ↑ "Treatment for Irritable Bowel Syndrome", niddk, Retrieved 14/3/2021. Edited.
  8. ↑ "Irritable Bowel Syndrome (IBS)", uofmhealth, Retrieved 14/3/2021. Edited.
  9. ↑ "Coping with irritable bowel syndrome", medicalnewstoday, Retrieved 14/3/2021. Edited.
  10. ^ أ ب "Irritable Bowel Syndrome (IBS)", uofmhealth, Retrieved 13/3/2021. Edited.
  11. ↑ "Home Remedies: Irritable bowel syndrome", newsnetwork, Retrieved 14/3/2021. Edited.
  12. ↑ "Irritable Bowel Syndrome: When To Call Your Doctor", webmd, Retrieved 14/3/2021. Edited.
  13. ↑ "Irritable Bowel Syndrome (IBS)", uofmhealth, Retrieved 14/3/2021. Edited.