اعراض الكبد الدهني غير الكحولي

مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) هو مرض شائع جدًا، وينتج عادة بسبب تراكم الدهون الزائدة في الكبد للأشخاص الذين يشربون كميات قليلة من الكحول، أو لا يشربونه على الإطلاق ولكنهم مُصابون بالسُمنة المُفرطة.^[١]

أعراض الكبد الدهني غير الكحولي

في المراحل المُبكِّرة من المرض، لا تظهر عادة أي أعراض، ويُمكن تشخيصه فقط بإجراء صورة ألتراساوند للكبد، ولكن في حال تفاقمت الحالة، يُمكن أن تظهر الأعراض التالية:^[٢][٣]

• الشعور بألم أو انزعاج في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
• الشعور بالتعب الشديد والضعف.
• فقدان الوزن غير المُبرر أو الناتج عن التقيؤ المُتكرر بعد الوجبات.
• الشعور بحكة شديدة.
• حدوث تورم في البطن أو استسقاء.
• تضخم الأوعية الدموية تحت سطح الجلد مباشرة.
• تضخم الطحال.
• احمرار كفوف اليدين.
• الإصابة باليرقان واصفرار الجلد والعينين.

كم من الوقت تحتاج أعراض الكبد الدهني غير الكحولي حتى تبدأ بالظهور؟

تحتاج الأعراض عادة سنوات حتى تتطوّر، وفي حال تفاقمت الحالة، قد يصل الأمر إلى حدوث تليُّف في الكبد.^[٤]

مراحل الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي

هُناك 4 مراحل لمرض الكبد الدهني غير الكحولي، وتتضمن:^[٥][٦]

• الكبد الدهني البسيط، والذي يحدث عندما تبدأ الدهون في التراكم في خلايا الكبد، ولا يوجد التهاب أو ندوب في الكبد هذه المرحلة، كما أنه لا توجد أعراض ظاهرة، لذلك لا يدرك الكثير من الناس أن لديهم كبدًا دهنيًا.
• الكبد الدهني المُتقدّم، والذي يُصاحبه التهاب إلى جانب تراكم دهون الكبد، وقد تبدأ الأعراض الخفيفة بالظهر مثل ألم البطن.
• تليف الكبد، في هذه المرحلة، يتوقف الكبد عن العمل بشكل صحيح، وتبدأ الأعراض الأكثر تفاقماً في الظهور، وتعد أكثر الحالات تقدُّماً.

نصائح لتخفيف أعراض الكبد الدهني

اعتماد أسلوب حياة صحي هو الطريقة الرئيسية لتخفيف أعراض الكبد الدهني، حيث يُمكن لاتباع النصائح التالية أن تُساعد على تخفيف أعراض الكبد الدهني:^[٧]

• إنقاص الوزن، حيث إن السُمنة من أهم العوامل المُسببة للكبد الدهني.
• اتباع نظام حياة صحي، حيث يُساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتين والكربوهيدرات، ولكن قليل الدهون والسكر والملح، كما يُساعد تناول كميات أقل من الطعام على تحسين الهضم.
• اشرب الماء بدلاً من المشروبات السُكرية، وتفادي شُرب عصائر الفواكه المُركّزة.
• احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل الشدة، مثل المشي.
• الإقلاع عن التدخين، حيث إن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل أخرى مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية

وبالرغم من أن الكبد الدهني الغير كحولي غير ناتج عن شُرب الكحول، إلا أنه يُمكن لشُرب الكحول أن يُفاقم الأعراض ويزيدها سوءاً، ولذلك، يُنصح بتجنُّب شُرب الكحول والإقلاع عنه تماما في حال كان الشخص يشرب كميات قليل، وذلك للسماح لخلايا الكبد بالتجدد والتعافي بشكل تام.