أسباب قرقرة المعدة والأمعاء ودلالاتها

يُطلق على الأصوات الصادرة من الجهاز الهضمي قرقرة المعدة، ويكون مصدر هذه الأصوات من المعدة، أو الأمعاء الغليظة، أو الأمعاء الدقيقة، ويُعتبر صدور هذه الأصوات أمرًا طبيعيًا في أغلب الحالات، كما قد يشير في حالاتٍ أخرى إلى وجود مشكلة، وسنتحدث في هذا المقال عن أسباب قرقرة المعدة والأمعاء ودلالاتها، وكيفية التخفيف والتقليل من هذه الأصوات.^[١]

أصوات قرقرة المعدة والأمعاء الطبيعية

تشبه أصوات قرقرة المعدة والأمعاء الأصوات الصادرة من أنابيب المياه، وتنتج عن حركة الأمعاء أثناء دفع الطعام من خلالها، وبالرغم من أن أصوات قرقرة المعدة والأمعاء تكون في الغالب طبيعية، إلا أنها قد تدل على وجود مشكلة في بعض الحالات، ويمكن توضيح التفاصيل فيما يلي:^[٢]

الأصوات الطبيعية

تكون أصوات قرقرة المعدة والأمعاء غالبًا طبيعية، وتعني أن الجهاز الهضمي يقوم بوظيفته، ويُمكن أن تُعزى هذه الأصوات في الوضع الطبيعي إلى الأسباب التالية:^[٢]

• أصوات ناجمة عن عملية الهضم: حيث إنه عند وصول الطعام إلى الأمعاء الدقيقة، يُطلق الجسم إنزيمات تعمل على تكسير الأطعمة وتسهيل امتصاص العناصر والمواد الغذائية، حيث تبدأ بعدها الأمعاء بعمل الحركة الدودية (بالإنجليزية: Peristalsis)، وهي عبارة عن حركة موجية تحدث لتحريك الطعام والغازات داخل الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى حدوث أصوات قرقرة المعدة والأمعاء.^[٣]
• أصوات ناجمة عن الشعور بالجوع: حيث تحدث كذلك هذه الأصوات كإشارة على الشعور بالجوع، ويُعزى ذلك إلى استمرار الحركة الدودية حتى دون تناول الطعام، كما تقوم المعدة والأمعاء بإطلاق بعض الأحماض والإنزيمات لتهيئة الجسم لتناول الطعام، وقد تستمر هذه الأصوات لمدة 20 دقيقة في كل مرة، كما يُمكن أن تحدث بشكلٍ متكرر، أي كلّ ساعة تقريبًا، إلى أن يتناول الشخص الطعام.^[٣]

الأصوات التي تدل على وجود مشكلة

بالرغم من أن معظم أصوات المعدة والأمعاء طبيعية وغير مقلقة، ولكن قد تشير زيادة حركة الأمعاء أو غياب حركتها في بعض الحالات إلى وجود مشكلة، وتشمل هذه الحالات ما يأتي:^[٢]

• حركة الأمعاء المُفرطة: غالبًا ما تكون أصوات الأمعاء مفرطة في النشاط عند إصابة المريض بالإسهال، ويُعزى ذلك إلى مرور البراز المائي عبر القناة الهضمية، والذي يحدث نتيجة زيادة الحركة الدودية للأمعاء، بالإضافة إلى تراكم كميات البراز والغازات.^[٤]
• الانسداد الميكانيكي غير الكامل في القناة الهضمية: وتكون هذه الحالة أشد خطورة من أصوات الأمعاء شديدة النشاط، إذ تحاول التقلصات المعوية المتزايدة أن تدفع المواد الصلبة، والسوائل، والهواء، عبر منطقة الانسداد، وينجم عن ذلك أصوات عالية جدًا للأمعاء، غالبًا ما تكون على هيئة نوبات من الحركة الدودية عالية الصوت.^[٤]
• القولون العصبي: أو يُطلق عليه متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Inflammatory Bowel Syndrome)، وهي مجموعة من الأعراض التي تتسبب باضطرابات في الأمعاء الغليظة، وتعد أصوات قرقرة المعدة إحدى أعراض القولون العصبي.^[٥]
• عدم تحمل بعض أنواع الأطعمة: ويؤدي ذلك إلى تراكم الغازات في الجهاز الهضمي والشعور بالانتفاخ، مما يتسبب بصدور أصوات للمعدة، ومن الأمثلة على ذلك: حالة عدم تحمل اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose Intolerance) والذي يحدث نتيجة نقص إنزيم اللاكتاز، وهو الإنزيم الذي يُساعد في عملية هضم اللاكتوز.^[٣]
• الحساسية تجاه بعض الأطعمة: إذ قد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى تعامل الجهاز المناعي مع بروتينات معينة موجودة في الطعام على أنها مسببات للأمراض، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.^[٦]

يجدر الذكر أن قلة نشاط الأمعاء تعد أمرًا طبيعيًا أثناء النوم، ولكنها قد تدل أيضًا على وجود مشكلة، فقد يشير ذلك إلى الإصابة بالإمساك، وقد ينخفض نشاط الأمعاء نتيجة تناول بعض الأدوية أو بعد الخضوع لجراحة في البطن، كما قد تُعزى قلة حركة الأمعاء إلى حالة مرضية تدعى التغلّف المعوي أو العلوص (بالإنجليزية: Ileus).^[٢]

كيف يمكن التخفيف والتقليل من أصوات المعدة والأمعاء

قد تُسبب أصوات المعدة والأمعاء شيئًا من الإحراج أو الانزعاج للشخص، ويمكن الاستعانة بالنصائح التالية للتخفيف من هذه المشكلة:^[١]

• تغيير بعض عادات النظام الغذائي، حيث يُفضّل تجنب الأطعمة أو المشروبات الغازية، كما يُنصح بعدم الإكثار من تناول بعض أنواع الخضروات؛ مثل: الفاصوليا، والبروكلي، والملفوف، إذ إن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى حدوث قرقرة المعدة والانتفاخ.^[١]
• الحرص على شرب كمية كافية من الماء.^[١]
• تناول الطعام ببطء.^[١]
• تجنب الإفراط في تناول الأطعمة، وينصح بالحصول على وجبات خفيفة بين الحين والآخر.^[١]
• تجنب الأطعمة التي تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، ويُنصح الأشخاص الذين يعانون من قرقرة المعدة بشكلٍ مزمن بزيارة الطبيب، فقد يكون السبب وراء ذلك هو عدم تحمّل بعض أنواع الأطعمة.^[٣]
• التقليل من تناول الأطعمة السكرية والحمضية والتي يمكن أن تؤدي إلى إحداث أصوات في المعدة، إذ تعتبر السكريات؛ مثل الفركتوز والسوربيتول من الأنواع التي قد تؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، وقد يؤدي تناول الأطعمة الحمضية؛ مثل: بعض الفواكه الحمضية والقهوة إلى حدوث قرقرة المعدة.^[٣]