أعشاب منشطة للكبد وإفراز الصفراء

لا توجد دراسات كافية تُثبت مأمونية استخدام الأعشاب التي يُمكن أن تُنشِّط الكبد وتُفرز المادة الصفراء، ويُنصح بمُراجعة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب يُمكن أن يكون لها تأثير على الكبد أو الصفراء.

وتالياً في المقال نوضِّح أكثر الأعشاب استخداماً في الطب الشعبي لتحفيز الكبد وإفراز الصفراء.

أعشاب منشطة للكبد وإفراز الصفراء

هُناك العديد من الأعشاب التي يُمكن أن تُنشِّط الكبد، وتحفِّز إفراز الصفراء، إلا أن بعضها غير آمن للاستخدام في بعض أمراض الكبد، كما أنه تم ربط بعضها بالتسبب بالضرر للكبد، مما يستدعي استشارة الطبيب قبل استخدام أي من الأعشاب التالية التي يُعتقد بأنها تُنشِّط الكبد أو إفراز الصفراء، والتي تتضمن:^[١][٢]

الخرشوف

تم استخدام أوراق الخرشوف تقليدياً بشكل أساسي كمُحفِّز لإنتاج الصفراء في الكبد، بالإضافة إلى تعزيز إفراغ المرارة والقنوات الصفراوية، وللحصول على فوائدها، يمكنك إضافة الخرشوف كجزء من النظام الغذائي، أو استخدامها على شكل حبوب مستخلص متوفّرة في الصيدليات.

الهندباء

يساعد جذر الهندباء الكبد على تطهير نفسه من السموم وله تأثير مُخفف للاحتقان، وذلك من خلال تحفيز الكبد، يمكن أن يساعد جذر الهندباء في تعزيز تدفق الصفراء من الكبد إلى المرارة.، حيث إن كلاً من الجذر وأوراق الهندباء مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، يمكنك استخدام الهندباء الخضراء النيئة، أو المطبوخة، كما يمكنك تجربة شاي الهندباء.

كركم

حيث إن فوائد الكركم للكبد كثيرة، فهو مُحفِّز للمرارة، بالإضافة إلى أنه يزيد من إنتاج الصفراء، كما أنه يحمي الكبد من مُختلف الأضرار، وأظهرت الدراسات أيضًا أن الكركمين، قد يساعد المرارة على الانقباض وتفريغ الصفراء في الأمعاء، مما قد يقلل التهاب المرارة، ويساعدها على التفريغ بشكل صحيح.^[٣]

النعنع

حيث يساعد النعناع على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، ويعمل كمريح طبيعي لمشاكل الهضم، ويساعد على إرخاء عضلات الأمعاء، وقد يفيد صحة الكبد والمرارة.

الشاي الأخضر

حيث إن الشاي الأخضر غني بالعديد من مُضادات الأكسدة والالتهاب، التي قد تساعد في تقليل التهاب الكبد، كما يمكن أن يحمي الجسم من المواد السامة، ويحسن وظائف الكبد.

بذر القطوناء (قشور السيليوم)

حيث إن قشور السيليوم من الألياف القوية التي تُساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، وإلى جانب ذلك، لا تُساعد قشور السليوم فقط في علاج الإمساك أو مشاكل الهضم المُختلفة، ولكن بحسب الدراسات، يُمكن أن تُساعد قُشور السيليوم في منع تكوين حصوات المرارة.

شوك الحليب

إن عُشبة شوك الحليب من الأعشاب التي تُحفِّز الكبد، بالإضافة إلى أنه يمكنها أيضًا تحسين إفراز المرارة، كما أنها تساعد على تطهير الكبد من السموم، وتحفز إنتاج الصفراء، وتحفز عُشبة شوك الحليب أيضًا الإنزيمات الهضمية التي تساعد الجسم على هضم الطعام والاستفادة من المُغذيات التي فيها.

ويُعتقد بأم مادة السيليمارين الموجودة في عُشبة شوك الحليب هي المسؤولة عن تجديد خلايا الكبد، كما أنها تُقلل من كوليسترول الدم، وقد تُساعد على الوقاية من السرطان.^[٤]

وللتعرُّف على طُرق تنظيف الكبد، اضغط هُنا.