استخدم الناس منذ القِدَم شاي الأعشاب للمساعدة على حلّ المشكلات المرتبطة بالجهاز الهضمي،[١] وأحد هذه الأعشاب هي عشبة السنامكي، فهل عشبة السنامكي فعالة للإمساك؟ وهل هي آمنة للاستخدام؟

هل عشبة السنامكي فعالة للإمساك؟

نعم. يمكن أن تساعد عشبة السنامكي على التقليل من الإمساك، فهي تعتبر مليّن طبيعي ومُحفّز لحركة الأمعاء، ويعد علاج الإمساك هو الاستخدام الأكثر شيوعًا لعشبة السنامكي،[٢][٣] ويتوافر مستخلص عشبة السنامكي على شكل حبوب يتمّ بلعها، أو حبيبات يتمّ إذابتها وشربها، أو على شكل محلول.[٤]


كيف تعمل عشبة السنامكي على علاج الإمساك؟

تؤثر عشبة السينامكي في بطانة الأمعاء، وتهيّجها، عندما يتمّ تناولها عن طريق الفم، وذلك بسبب احتوائها على المركب النشط المعروف باسم السينوسيدات (بالإنجليزية: Sennosides)، مما يزيد من الحركة الطّبيعية للأمعاء، ويخلق تأثيرًا ملينًا قويًا، عندئذٍ قد تبدأ حركة الأمعاء في غضون 6-12 ساعة، بينما إذا تمّ استخدام مستخلص السنامكي بصورة تحاميل، فمن الممكن أن يبدأ تأثير السنامكي خلال أقلّ من 10 دقائق.[٥]


هل عشبة السنامكي آمنة للاستخدام؟

يعتبر استخدام عشبة السنامكي لفتراتٍ قصيرة أمرًا آمنًا عندما يتمّ تناولها عن طريق الفم، للأشخاص البالغين والأطفال فوق سن الثانية، والتي يمكن استخدامها بدون وصفةٍ طبية بحسب منظمة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).[٦]


لكن لا يعتبر استخدام عشبة السنامكي لفتراتٍ طويلة أو بجرعاتٍ كبيرة أمرًا آمنًا، إذ إنه يُوصَى بعدم استخدام عشبة السنامكي لأكثر من أسبوعين، فقد يسبب ذلك توقفًا في حركة الأمعاء الطبيعية، والاعتماد على الأدوية المُسهّلة للتبرز.[٦]


ما هي أضرار عشبة السنامكي؟

على الرغم من أن استخدام عشبة السنامكي أمرٌ آمن، إلا أن استخدامها يمكن أن يسبب عددًا من الآثار الجانبية عند بعض الأشخاص، والأعراض المزعجة، والتي يمكن بيانها على النحو الآتي:[٧]

  • الإسهال.
  • مغص في البطن.
  • فقدان السوائل من الجسم.
  • آلام البطن.
  • اختلال في توازن أملاح الجسم.
  • الإحساس بالضّعف والدوار.


الجرعة المسموح تناولها من عشبة السنامكي

لا توجد توصيات أو أرقامٌ محددة بشأن استهلاك شاي عشبة السنامكي، وتبقى الطريقة الأكثر أمانًا لذلك هو اتباع التعليمات المُرفقة على عبوة تحضير الشاي، وعدم تجاوز الكمية الموصى بها على العلبة، بينما يستخدم مستخلص عشبة السنامكي بالجرعات الآتية التي يمكن بيانها بالتفصيل:[٦]

  • علاج الإمساك عند الأشخاص البالغين والأطفال بعمر 12 سنة فما فوق: تبلغ الجرعة اليومية 17.2 مليغرام، كما لا يجب أن تتجاوز الجرعة 34.4 مليغرام بشكلٍ يومي.
  • علاج الإمساك عند الأطفال الأقلّ من 12 سنة: تبلغ الجرعة اليومية 8.5 مليغرام بشكلٍ يومي.
  • علاج الإمساك عند كبار السن: تبلغ الجرعة اليومية 17 مليغرام بشكل يومي.


محاذير استخدام عشبة السنامكي لعلاج الإمساك

لا بدّ من مراجعة الطبيب واستشارته قبل استخدام عشبة السنامكي لعلاج الإمساك، فكما أن للأعشاب تأثيرٌ إيجابي، فقد تتسبب بعددٍ من الأضرار والمشكلات عند البعض الآخر، أو قد تتداخل مع تأثير الأدوية التي يتناولها، ونذكر من المحاذير لاستخدام عشبة السنامكي لعلاج الإمساك ما يلي:[٨]

  • الحامل أو المرضع: يجب على هذه الفئة أن لا تتناول أيّ أدويةٍ دون مراجعة الطبيب واستشارته، بما في ذلك المكمّلات الغذائية أو العشبية.
  • الأطفال: يتمّ استخدام عشبة السنامكي للأطفال دون سن 18 عام بعد استشارة الطبيب فقط.
  • انسدادٍ في الأمعاء: يمنع استخدام عشبة السنامكي لعلاج حالات الإمساك التي يشتبه تزامنها مع وجود الانسداد المعوي.
  • تناول أي أدوية أخرى.
  • إن كان الشخص يعاني من حساسية تجاه أيّ دواء أو نوعٍ من الأعشاب.


ما رأي العلم حول استخدام عشبة السنامكي للإمساك؟

نوضح لك أدناه ملخصًا لأهم الأبحاث والدراسات العلمية التي تمّ استخدامها لدعم فاعلية عشبة السنامكي للإمساك، بإمكانك الاطلاع عليها للتحقق من موثوقية المعلومات المقدمة إليك:

  • خَلَصَت دراسةٌ قديمة نُشِرَت نتائجها في مجلة "E W Godding" حول فعالية استخدام عشبة السنامكي في علاج الإمساك، أنّ استخدام السنامكي هو من أكثر الطرق الآمنة لعلاج الإمساك عندما يتمّ استخدامها بالجرعات المناسبة، تجنّبًا لحدوث الإسهال.[٩]
  • في دراسةٍ أخرى نُشِرَت عام 2020 في كتاب "LiverTox" حول فعالية عشبة السنامكي للإمساك والآثار الجانبية لها، وتلخصت إلى أن السنامكي عشبة فاعلة في التخفيف من الإمساك إذا ما استُخدِمَت لفترة محددة وبالجرعات المسموح بها.[١٠]


استخدامات أخرى لعشبة السنامكي

يمكن أن تستخدم عشبة السنامكي بهدف إفراغ الأمعاء وتحضيرها قبل إجراء تنظير القولون، إذ إن تناول مستخلص عشبة السنامكي عن طريق الفم له تأثيرٌ مماثل لزيت الخروع، لذلك تدخل عشبة السنامكي كمزيجٍ في كبسولةٍ خاصّة يتمّ ابتلاعها إلى جانب المانيتول، والمحلول الملحي، والسيميثيكون لتحضير الأمعاء قبل تنظير القولون، ويكون هذا المزيج أكثر فعالية بدلاً من استخدام عشبة السنامكي لوحدها.[١١]

المراجع

  1. "Nine herbal teas for constipation", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  2. "Senna", www.nhs.uk, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  3. "Senna", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  4. "Senna for constipation", www.medicinesforchildren.org.uk, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  5. "The Health Benefits of Senna", www.verywellhealth.com, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت "SENNA", www.rxlist.com, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  7. "Is senna tea safe to drink?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  8. "Senna for constipation", patient.info, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  9. "Laxatives and the special role of senna", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  10. "Senna", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 12/3/2021. Edited.
  11. "Senna", medlineplus.gov, Retrieved 12/3/2021. Edited.